"Dedicato al tuo prossimo miglior nemico:
1) il frigo pieno,
2) il cibo in generale,
3) la dispensa straboccante schifezze"
Questo libro non è indicato per quelle persone che vogliono perdere 2 o 3 kg in un un mese o due...non fatemi perdere tempo per voi ci sono già dieta erquilibrata e palestra che possono aiutarvi...
Premesse:
- il libro non va mangiato come sostituto del pasto...troppe calorie tra carta e inchiostro;
- il libro va letto a digiuno, quindi se avete mangiato qualcosa nelle ultime 48 ore sbrigatevi ad andare in bagno a vomitare;
- il libro va preso come Vangelo...non va discusso nè contestato...ogni cosa che leggerete è scritta nel vostro interesse e nella riuscita del vostro scopo, ovvero quello di riuscire a farvi guardare allo specchio ormai scheletriche e farvi odiare i vostri corpi ancora troppo in carne;
- non dovrete usare scorciatoie quali liposuzione, addominoplastiche e simili, perchè anche nel dimagrimento estremo bisogna essere corrette e faticare perchè solo così potrete apprezzare a pieno i risultati conseguiti;
- se qualcuno dovesse intuire qualcosa NEGARE; NEGARE; NEGARE anche l'evidenza, nessuno deve venire a sapere dell'esistenza di questo libro.
Premesso ciò se siete ancora qui a leggere vuol dire che siete davvero interessate all'argomento e a dimagrire per raggiungere il vostro tanto agoniato ideale di bellezza, quindi potete continuare a leggere e buon lavoro...
1) Come cominciare a prendere la strada dell'anoressia senza che gli altri se ne accorgano:
a- allontanate dda voi tutti quelli che potrebbero minare i vostri propositi, un pò di solitudine non ha mai ucciso nessuno;
b- cominciate ad indossare vestiti larghi come pantaloni della tuta, felpe larghe, pantaloni da rapper...ops! dimenticavo che per il momento sono indumenti che vi vanno aderenti, va bene non temete tenete a mente questo consiglio per quando ne avrete davvero bisogno;
c- evitate di mangiare con altre persone, familiari compresi, che potrebbero notare il vostro nuovo regime alimentare decisamente ipocalorico, e potrebbero non accettare e non condividere le vostre nuove scelte nutrizionali.
2) Scuse credibili da usare solo in caso di vera necessità
a- "Ho fatto merenda da poco e ora non ho fame, sono proprio piene, al massimo mangio qualcosa più tardi"
b- "Ho mangiato (o mangio qualora doveste ancora uscire) qualcosa fuori"
c- "Ho un pò di mal di stomaco, preferisco farmi un thè e stare leggera sperando che mi passi"
N.B. l'ultima scusa non va usata troppo spesso e con tempi troppo ravvicinati tra loro perchè si corre il rischio di far sospettare un problema di gastrite ed essere così scoperte"
3) Regole importanti da seguire durante i pasti per mangiare il meno possibile nel maggior tempo
a- mettere sempre un tovagliolo di carta steso sulle gambe senza farsi scoprire dagli altri commensali, in modo da poter far scivolare il cibo che la nonna continua a mettervi nel piatto in modo insistente. Il fagottino ormai pieno mettetelo in tasca e buttatelo solo dopo essere usciti fuori di casa così nessuno scoprirà nulla;
b- se vi accorgete di essere osservati da tutti cominciate a fare delo cibo che è nel vostro piatto tanti piccoli pezzettini e masticateli a lungo, un minimo di 100 volte a bocconcino;
c- se siete al ristorante e dovete immancabilmente ordinare qualcosa prediliggete secondi piatti, sopratutto di pesce cotti in modo leggero, ad esempio grigliati o al vapore, e per contorno preferite un insalata rigorosamente scondita;
d- in generale per evitare ogni tipo di tentazione dovrete iniziare a mettervi nell'ordine delle idee che il cibo è il vostro nemico peggiore e che è tutto grasso che una volta messo sulle coscie non se ne andrà più via.
4) Quando è giusto vomitare
Non ci sono delle occasioni particolari in cui è più o meno giusto vomintare, sarete voi a decidere se e quando farlo.
a- Almeno all'inizio accuserete molto la fame e questo vi porterà in alcuni casi a cedere alle lusinghe del cibo, quindi dopo scorpacciate da 2000/2500 kcal è giusto vomitare ma immediatamente dopo l'ingestione di cibo per evitare che venga assorbito qualunque a livello gastrointestinale;
b- alle varie cene di famiglia, in cui mancare significherebbe offendere a morte la padrona di casa, e nelle quali l'astensione dal mangiare desterebbe sospetti, date il meglio di voi, mangiate poco ma tutto e al termine del pasto vi congederete con molta classe per poter correre in bagno a dare di stomaco;
c- quando non vi sentirete in armonia con il vostro corpo e vi sembrerà di non fare abbastanza per il vostro corpo date di stomaco per provare a voi stesse che oltre ai succhi gastrici voi non avete più nulla da eliminare.
5) Qualche pratica metodologia per riuscire a dare di stomaco
a- CLASSICO: 2 dita in gola, l'unico metodo che non delude mai le vostre aspettative;
b- IGIENICO: con il manico dello spazzolino, questo metodo ha una duplice funzione infatti da una parte aiuta quelle persone che hanno dita tozze e corte o che hanno il ribrezzo ad infilarsele in gola, mentre dall'altra avrete un chiaro uso igienico per poter lavare i denti subito dopo aver dato di stomaco e nascondere la tipica alitosi acida;
c- CASALINGO: l'antico metodo della nonna caffè/limone può essere molto importante per far vomitare il problema è che nel caso fallisse nel suo intento vi lascerà un orrendo sapore in bocca;
d- FORZA di VOLONTA': infatti una volta preso il via, e divenuta un'abitudine quotidiana quella di dare di stomaco, vi basterà ingerire anche una goccia d'acqua o una mollica di pane per scatenare in voi meccanismi di difesa del vostro peso corporeo riuscendo così a vomitare senza neanche rendervene conto.
6) Regime alimentare per coloro che iniziano
Se questa è la prima volta che ti affacci sul magico mondo dell'anoressia allora dovrai proseguire a piccoli passi perchè non vogliamo stravolgere da subito le tue abitudini alimentari.
Ci sono alcune piccole regole che dovrai seguire per poter arrivare al livello superioresenza avere delle ricadute.
a- eliminare dolci, fritture e schifezze di ogni genere;
b- gli unici carboidrati ammessi saranno quelli introdotti con le patate;
c- sono ammesse frutta e verdure ricchi di acqua, ma sempre in porzioni molto ridotte...qui dovete dimagrire e non diventare dei piccoli bufalotti;
d- banditi a vita tutti i tipi di condimento;
e- dimentica carne rossa, uova e formaggi;
f- mangia carni bianche e pesce sempre cotti in modo leggero;
g- a colazione si ad un the con dolcificante e no al caffè perchè, anche se in dosi molto modeste, continie grassi, mentre a cena un frutto o un pò di verdure scondite saranno più che sufficienti;
h- diminuisci gradualmente le porzioni duranti i pasti fino ad arrivare all'eliminazione radicale del pasto in toto.
7) Alimentazione per il livello successivo
Se in 1 mese sei riuscita a perdere più di 1/3 del tuo peso corporeo allora puoi cominciare a considerarti anoressica e scoprire in consiste il tuo nuovo regime alimentare.
Arrivando fin qui hai superato i 2 ostaxcoli più grandi di chi intraprente tale strada: 1) cominciare; 2) fidarti totalmente dei nostri consigli e seguirli pur con qualche cedimento.
Ora, se il tuo proposito continua ad essere quello di voler diventare trasparente agli occhi di tutti, puoi continuare a leggere e vedere cosa ti aspetta:
a- elimina dastricamente e radicalmente l'entrata di carboidrati;
b- anche le carni bianche devono essere eliminate dal menù, lasciando in lista solo pesce cotto al vapore e in porzioni via via sempre più parsimoniose;
c- ormai è arrivato il momento di eliminare un altrop pèasto oltre la cena dal tuo menù, noi esperti ti consigliamo di depennare anche la colazione, fino all'ultimo nessuno deve capire nulla quindi è meglio che qualcuno ti veda mangiare, poco ma comunque mangiare. Per fare ciò ti diamo un consiglio rimani nel letto fino all'ultimo in modo da fare ritardo sulla tua tabella di marcia per poter poi scappare di casa con la scusa del ritardo e poter evitare di fare colazione senza far preoccupare nessuno.
8) Anoressiche Conclamate
Siete ormai all'ultimo stadio dell'anoressia, ormai solo i ciechi non si sono accorti del tuo aspetto scheletriche ed emaciato, e va benissimo così ormai non posso più fare nulla per voi, nessuno può più mettersi in mezzo tra voi e il vostro ideale di bellezza.
Bene ormai è semplice capire che ogni cibo solido o liquido che sia è vostro nemico e che sono davvero poche le cose che vi sono rimaste da poter mangiare, bene per non lasciare dubbi di seguito vi viene scritto un piccolo elenco dei cibi ancora consigliati:
1) acqua distillata: non troppa perchè gonfia;
2) aria possibilmente pulita, non vorrete che le polveri sottili incidano sul vostro bilancio calorico giornaliero;
3) lassativi, bisogna eliminare tutto ed in modo radicale;
4) diuretici, non sia mai che dopo tutta questa fatica rischiate la cellulite.
9) Attività Fisica consigliata durante il percorso del dimagrimento
All'inizio del vostro percorso di dimagrimento vi viene concesso qualunque tipo di attività voi vogliate intraprendere, questo perchè di calorie e di grasso da bruciare ne avete molto quindi non vi preoccupare non correte il rischio di collassare., anzi potrete solo accelerare il vostro dimagrimento.
Con il diminuire del peso corporeo e delle calorie introdotte con la dieta dovrete via via diminuire l'attività fisica perchè quelle poche energie che vi restano sarebbe meglio voi ve le teneste per continuare ad alimentare le vostre funzioni vitali di base.
Se invece state un pò barando ed avete iniziato ad assumere sostanze stupefacenti come anfetamine e metanfetamine e simili allora di energia, per quanto effimera, ne avete da vendere quindi sdatevi finchè ne avrete la possibilità perchè non avrete così tanta in futuro se deciderete di continuare il percorso.
Se siete ormai delle anoressiche DOC, ovvero delle perfette ragazze scheletriche che si vedono obese e che vogliono continuare con questo regime allora evitate come la peste qualunque attività, tanto non ne avrete più voglia e poi non dovete sforzarvi troppo perchè il rischio del collasso è sempre dietro l'angolo.
Inoltre la sola idea di dovervi muovere più dello stretto necessario vi crea dolore ai muscoli, ormai esili e privi di ogni tipo di sostanza, vi fa venire giramenti di capo dovuti alla carenza di nutrimento ormai protratto nel tempo.
Il vostro unico tipo di sport in questo momento è sopravvivere un giorno in più per vedere se riuscite a perdere quel chilo che continua a puntallare il vostro cervello ma che ormai vedete solo voi perchè di grasso non avete proprio nulla, inoltre nei 3/4 della vostra giornata in cui dormirete perchè è l'unica attività che non vi creerà sforzi eccessivi e poi vi darà l'occasione di poter sognare il corpo che tanto desiderate e tanto rincorrete e di non essere martellate continuamente dai morsi della fame perchè almeno nei vostri sogni non possono raggiungervi.
10) Oggetti che devono essere sempre presenti nella vostra borsetta
a- specchietto: dovrete sempre avere l'opportunità di controllare se tra i denti non sia rimasto incastrato qualche residuo di cibo dopo aver dato di stomaco;
b- trucchi: dovete sempre essere in formissima, non potete presentarvi alla gente con il volto emaciato, le occhiaie da insonnia dei morsi della fame, nessuno deve scoprirvi mai;
c- fazzoletti: non vorrete mica pulirvi la bocca dopo aver vomitato sulla manica del golfino ormai taglia xxxs;
d- spazzolino&dentifricio o in assenza di questi gomme da masticare, scontato dirvelo SENZA ZUCCHERO, infatti l'alitosi acida potrebbe essere un campanello d'allarme per chi vi conosce e circonda;
e- spazzola: ovviamente per essere sempre in ordine, infatti non mi stancherò mai di dirvi che dall'esterno nessuno dei vostri familiari o conoscenti deve accorgersi di nulla.
Con queste ultime parole mi congedo da voi perchè ormai tutte le mie conoscenze sull'argomento sono esaurite, ora sta a voi decidere cosa fare della vostra forma fisica e della vostra vita, prima però di fare questo grande passo pensateci bene, non è uno scherzo vi costerà impegno, fatica e amicizie.
AVVERTENZE
Con nostro metodo voi arriverete a perdere molti chili ma purtroppo non solo quelli...
amici, buonumore e autostima vi abbandoneranno...
Con il regime alimentare da noi consigliato voi perdere chili, diverrete molto più esili, ma non sperate di riuscire a coronare il vostro sogno di bellezza.
Non mangiando vi sentirete più leggeri ma il vostro corpo ne risentirà, sarete deboli, cominciaranno a cadere capelli, peli o più in generale tutti i vostri annessi cutanei.
Non avrete più un sistema immunitario efficente, quindi rifugiate da possibili malattie ed infezioni, abituatevi a vivere sotto una campana di vetro.
Se vomiterete ogni volta che vi sembrerà di aver ingurgitato anche 1 sola caloria i9 succhi gastrici cominceranno ad erodere mucosa gastrica, mucosa orale e la corrosione dello smalto dei denti, inoltre anche il cuore si indebolirà tanto che ogni spavento o emozione troppo forte per voi potrebbe essere fatale.
Ora se dopo avervi raccontato anche tutto quello in cui potreste incorrere se vi ostinerete a seguire la via dell'anoressia (ovvero del coglione) e se quindi siete fermamente convinti del fatto che ANORESSIA è un reale sinonimo di bellezza allorasiete dei veri e grandissimi minchioni che si meritano di andare incontro a tutto questo dato che pensano di valere talmente poco da sottoporsi a tutta questa tortura...
Non mi resta che augurarvi buon lavoro e buona lettura.